?。ㄒ唬┪璧副硌荩ń∶啦伲y試方法與評分標準

　　1.基本形態(tài)（10分）

　　考試內(nèi)容：形體（5分）、形象氣質(zhì)（5分）

　　考試方法：考評員目測考生身體各部分的比例、形態(tài)及外貌、氣質(zhì)。根據(jù)三長一短（頸長、臂長、腿長，上身短）的標準綜合評定。

　　2.基本能力（30分）

　?。?）考試內(nèi)容：俯臥撐（10分）

　　考試方法：開始姿勢前撐，下降和上升為完成一次俯臥撐，下降時肩與肘平行，以前撐姿勢結(jié)束，過程不允許中斷，需保證連續(xù)性，身體保持水平姿勢不變。

　?。?）考試內(nèi)容：屈體分腿跳（10分）

　　考試方法：垂直起跳至屈體分腿跳位置（雙腿夾角大于90°），手臂與軀干保持控制；雙腿必須平行或高于水平面；雙腿并攏同時落地，男生要求連續(xù)屈體分腿跳兩次，女生完成一次可選擇重新上步起跳進行第二次屈體分腿跳。

　?。?）考試內(nèi)容：左右縱叉、橫叉、正反肩（10分）

　　考試方法：考評員目測考生左腿在前和右腿在前的縱叉及橫叉，要求考生上體正直，兩腿伸直，腿與跨全部貼于地面為滿分，每少5°減0.5分；正肩身體直立垂直于地面，雙手緊扣上舉向后延伸，女生角度大于等于30°為滿分，男生角度大于等于20°為滿分，每少5°減0.5分；反肩身體直立垂直于地面，雙手緊扣由后向上延伸，雙手與肩關(guān)節(jié)角度大于等于90°為滿分，每少5°減0.5分。

　　3.專項技術(shù)：自編成套動作展示競技健美操或技巧啦啦操50分，（其中藝術(shù)分20分，完成分20分，成套組成分10分）

　?。?）競技健美操

　　考試方法：考生展示一套成套時長為1分10±10秒的競技健美操，操化動作不得少于6個完整的八拍，難度動作不得少于6個不同根命名的難度，過渡與連接不得少于2個。

　?。?）技巧啦啦操

　　考試方法：考生展示一套成套時長為1分鐘的技巧啦啦操成套中以托舉、拋接為主，在成套中必須完成連續(xù)的4×8拍以上的操化動作組合，成套展示可以帶陪考。（陪考生必須為應(yīng)屆考生，陪考人數(shù)不得超過3人，陪考生只能在成套展示中出現(xiàn)）

　　4.才藝展示（10分）

　　考試內(nèi)容：健美操7個基本步伐和手型、啦啦操、街舞、爵士。

　　考試方法：考健美操7個基本步伐和手型、啦啦操、街舞、爵士任選一項展示。

　?。ǘ┯嘘P(guān)說明與要求：

　　1.考生考試時必須穿健美操服，才藝展示時可以根據(jù)所選的動作風格選擇相匹配的表演服。

　　2.自帶CD伴奏帶，考生使用的伴奏音樂應(yīng)是CD光盤的首曲。

　　3.考試中出現(xiàn)失誤不允許重做，考生的考試只有一次機會。

　　4.如考生自備的音樂CD出現(xiàn)質(zhì)量問題和故障，責任由考生自負。